{"id":3004,"date":"2026-10-12T12:18:54","date_gmt":"2026-10-12T12:18:54","guid":{"rendered":"https:\/\/blog-witre.se\/wde\/?p=3004"},"modified":"2026-10-01T07:02:30","modified_gmt":"2026-10-01T07:02:30","slug":"interview-med-ergonom-de-mest-almindelige-belastningsskader-paa-lager-og-hvordan-de-kan-forebygges","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.witre.dk\/blog\/interview-med-ergonom-de-mest-almindelige-belastningsskader-paa-lager-og-hvordan-de-kan-forebygges\/","title":{"rendered":"Interview med ergonom: De mest almindelige belastningsskader p\u00e5 lager og hvordan de kan forebygges"},"content":{"rendered":"<!--themify_builder_content-->\n<div id=\"themify_builder_content-3004\" data-postid=\"3004\" class=\"themify_builder_content themify_builder_content-3004 themify_builder tf_clear\">\n                    <div  data-lazy=\"1\" class=\"module_row themify_builder_row tb_1bve383 tb_first tf_w\">\n                        <div class=\"row_inner col_align_top tb_col_count_1 tf_box tf_rel\">\n                        <div  data-lazy=\"1\" class=\"module_column tb-column col-full tb_npt9383 first\">\n                    <!-- module text -->\n<div  class=\"module module-text tb_labu383   \" data-lazy=\"1\">\n        <div  class=\"tb_text_wrap\">\n        <p>Lagerarbejde er en fysisk arbejdsfunktion, hvor tunge l\u00f8ft, repetitive bev\u00e6gelser og lange arbejdsdage p\u00e5 h\u00e5rde gulve er en del af hverdagen. P\u00e5 trods af udviklingen af moderne lagerudstyr er belastningsskader stadig en af de mest almindelige \u00e5rsager til sygemeldinger inden for lager og logistik. For at f\u00e5 en dybere forst\u00e5else af risiciene og l\u00f8sningerne har vi interviewet en ergonom om de mest almindelige belastningsskader p\u00e5 lager, og hvordan arbejdsgivere kan skabe et mere sikkert arbejdsmilj\u00f8.<\/p>    <\/div>\n<\/div>\n<!-- \/module text --><!-- module text -->\n<div  class=\"module module-text tb_xkaa383   \" data-lazy=\"1\">\n        <div  class=\"tb_text_wrap\">\n        <h2>Belastningsskader er ofte resultatet af sm\u00e5 belastninger over tid<\/h2><p><strong>Sp\u00f8rgsm\u00e5l: Hvilke belastningsskader ser du oftest hos lagerpersonale?<\/strong><\/p><p><strong>Ergonom:<\/strong><br \/>De mest almindelige problemer handler om gener i ryg, nakke, skuldre, kn\u00e6 og h\u00e5ndled. Mange tror, at skader opst\u00e5r ved et enkelt tungt l\u00f8ft, men i virkeligheden er det ofte summen af tusindvis af mindre belastninger, der for\u00e5rsager problemerne.<\/p><p>P\u00e5 lager ser vi is\u00e6r:<\/p><ul><li>L\u00e6nderygsmerter efter hyppige l\u00f8ft og foroverb\u00f8jninger<\/li><li>Skulder- og nakkeproblemer ved arbejde over skulderh\u00f8jde<\/li><li>Tennisalbue og h\u00e5ndledsgener fra repetitive plukkeopgaver<\/li><li>Kn\u00e6problemer efter mange timers st\u00e5ende, g\u00e5ende og hugsiddende arbejdsstillinger<\/li><li>Muskeltr\u00e6thed og overbelastning ved manuel h\u00e5ndtering af gods<\/li><\/ul><p>If\u00f8lge ergonomiske retningslinjer er b\u00f8jede og vridne arbejdsstillinger, repetitivt arbejde samt manuel h\u00e5ndtering nogle af de st\u00f8rste risikofaktorer for belastningsskader. <\/p>    <\/div>\n<\/div>\n<!-- \/module text --><!-- module text -->\n<div  class=\"module module-text tb_vl8x383   \" data-lazy=\"1\">\n        <div  class=\"tb_text_wrap\">\n        <h2>Rygskader topper listen<\/h2><p><strong>Sp\u00f8rgsm\u00e5l: Hvorfor er rygproblemer s\u00e5 almindelige p\u00e5 lager?<\/strong><\/p><p><strong>Ergonom:<\/strong><br \/>Ryggen uds\u00e6ttes for store kr\u00e6fter hver gang, vi l\u00f8fter, skubber eller tr\u00e6kker en belastning. Mange lagermedarbejdere l\u00f8fter hundredvis af gange om dagen, hvilket betyder, at selv sm\u00e5 fejl i teknik eller arbejdsmilj\u00f8 kan f\u00e5 store konsekvenser over tid.<\/p><p>Risikoen \u00f8ges, n\u00e5r:<\/p><ul><li>Varer placeres t\u00e6t p\u00e5 gulvet<\/li><li>Lasten skal drejes under l\u00f8ftet<\/li><li>Godset er tungt eller uh\u00e5ndterligt<\/li><li>Medarbejderen arbejder under tidspres<\/li><\/ul><p>Her kan de rette hj\u00e6lpemidler g\u00f8re en enorm forskel. Pallel\u00f8ftere, l\u00f8ftevogne, stablere og andet l\u00f8fteudstyr reducerer den fysiske belastning og hj\u00e6lper personalet med at h\u00e5ndtere tunge laster p\u00e5 en mere sikker m\u00e5de. Witre fremh\u00e6ver is\u00e6r, hvordan pallel\u00f8ftere og l\u00f8ftehj\u00e6lpemidler kan reducere den fysiske belastning og risikoen for skader ved lagerarbejde.<\/p>    <\/div>\n<\/div>\n<!-- \/module text --><!-- module image -->\n<div  class=\"module module-image tb_bve7383 image-top   tf_mw\" data-lazy=\"1\">\n        <div class=\"image-wrap tf_rel tf_mw\">\n            <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"534\" src=\"https:\/\/blog-witre.se\/wde\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2026\/09\/lyftteknik_DK.jpg\" class=\"wp-post-image wp-image-3010\" title=\"lyftteknik_DK\" alt=\"Ryggen uds\u00e6ttes for store belastninger, hver gang vi l\u00f8fter, skubber eller tr\u00e6kker en byrde.\" srcset=\"https:\/\/blog-witre.se\/wde\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2026\/09\/lyftteknik_DK.jpg 900w, https:\/\/blog-witre.se\/wde\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2026\/09\/lyftteknik_DK-300x178.jpg 300w, https:\/\/blog-witre.se\/wde\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2026\/09\/lyftteknik_DK-768x456.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/>    \n        <\/div>\n    <!-- \/image-wrap -->\n    \n        <div class=\"image-content\">\n                        <div class=\"image-caption tb_text_wrap\">\n            Ryggen uds\u00e6ttes for store belastninger, hver gang vi l\u00f8fter, skubber eller tr\u00e6kker en byrde.        <\/div>\n        <!-- \/image-caption -->\n            <\/div>\n    <!-- \/image-content -->\n        <\/div>\n<!-- \/module image --><!-- module text -->\n<div  class=\"module module-text tb_xd9g383   \" data-lazy=\"1\">\n        <div  class=\"tb_text_wrap\">\n        <h2>Skulder- og nakkegener stiger i takt med h\u00f8jere plukkefrekvens<\/h2><p><strong>Sp\u00f8rgsm\u00e5l: Hvilken betydning har arbejdsstationernes udformning?<\/strong><\/p><p><strong>Ergonom:<\/strong><br \/>Den har afg\u00f8rende betydning. Hvis personalet konstant skal r\u00e6kke langt, arbejde over skulderh\u00f8jde eller b\u00f8je sig ned mod gulvniveau, \u00f8ges belastningen markant.<\/p><p>Mange lagre har stadig reolsystemer, hvor de varer, der plukkes mest, er placeret for h\u00f8jt eller for lavt. Ideelt set b\u00f8r de produkter, der plukkes oftest, v\u00e6re placeret mellem hofte- og skulderh\u00f8jde.<\/p><p>Dynamiske lagerreoler og ergonomisk tilpassede plukkestationer kan reducere antallet af un\u00f8dvendige bev\u00e6gelser og g\u00f8re arbejdet b\u00e5de hurtigere og mere sikkert. Witre anbefaler eksempelvis skr\u00e5 hyldeplaner, som g\u00f8r det lettere at komme til varerne ved plukkearbejde. <\/p>    <\/div>\n<\/div>\n<!-- \/module text --><!-- module text -->\n<div  class=\"module module-text tb_dmj2383   \" data-lazy=\"1\">\n        <div  class=\"tb_text_wrap\">\n        <h2>Repetitive bev\u00e6gelser er den usynlige risikofaktor<\/h2><p><strong>Sp\u00f8rgsm\u00e5l: Kan ogs\u00e5 lette arbejdsopgaver for\u00e5rsage belastningsskader?<\/strong><\/p><p><strong>Ergonom:<\/strong><br \/>Absolut. Mange tror, at kun tunge l\u00f8ft for\u00e5rsager skader, men repetitive bev\u00e6gelser kan v\u00e6re mindst lige s\u00e5 problematiske.<\/p><p>Eksempler p\u00e5 risikomomenter er:<\/p><ul><li>Scanning af produkter<\/li><li>Pakning af ordrer<\/li><li>M\u00e6rkning<\/li><li>Sortering af mindre artikler<\/li><\/ul><p>N\u00e5r den samme bev\u00e6gelse gentages hundreder eller tusinder af gange i l\u00f8bet af et arbejdsskift, opst\u00e5r der mikrobelastninger i muskler, sener og led. Til sidst kan det udvikle sig til kroniske gener i h\u00e5ndled, underarme eller skuldre.<\/p><p>Her handler l\u00f8sningen ofte om variation, jobrotation og ergonomisk udformede arbejdsstationer.<\/p>    <\/div>\n<\/div>\n<!-- \/module text --><!-- module text -->\n<div  class=\"module module-text tb_t4hz383   \" data-lazy=\"1\">\n        <div  class=\"tb_text_wrap\">\n        <h2>Gulve og st\u00e5ende arbejde p\u00e5virker mere, end mange tror<\/h2><p><strong>Sp\u00f8rgsm\u00e5l: Er st\u00e5ende arbejde ogs\u00e5 en risikofaktor?<\/strong><\/p><p><strong>Ergonom:<\/strong><br \/>Ja, is\u00e6r p\u00e5 store lagre, hvor personalet g\u00e5r og st\u00e5r det meste af dagen. Belastningen p\u00e5 kn\u00e6, hofter og f\u00f8dder bliver betydelig over tid.<\/p><p>Mange virksomheder fokuserer p\u00e5 l\u00f8ftehj\u00e6lpemidler, men glemmer underlaget. Ergonomiske arbejdsm\u00e5tter kan reducere tr\u00e6thed og belastning ved station\u00e6re arbejdsopgaver som pakning, kvalitetskontrol og h\u00e5ndtering af varemodtagelse. Witre fremh\u00e6ver arbejdsm\u00e5tter som en vigtig del af et ergonomisk arbejdsmilj\u00f8 inden for lager og industri.<\/p>    <\/div>\n<\/div>\n<!-- \/module text --><!-- module text -->\n<div  class=\"module module-text tb_o3ju383   \" data-lazy=\"1\">\n        <div  class=\"tb_text_wrap\">\n        <h2>Hvilke investeringer giver st\u00f8rst effekt?<\/h2><p><strong>Sp\u00f8rgsm\u00e5l: Hvis et lager \u00f8nsker at reducere sine belastningsskader, hvor skal man starte?<\/strong><\/p><p><strong>Ergonom:<\/strong><br \/>Jeg anbefaler som regel at begynde med en ergonomisk kortl\u00e6gning af arbejdsflowet. Derefter er der nogle investeringer, som n\u00e6sten altid giver effekt:<\/p><ol><li><strong> L\u00f8fteudstyr<\/strong><\/li><\/ol><p>Pallel\u00f8ftere, stablere og l\u00f8ftevogne reducerer behovet for manuelle l\u00f8ft og forflytninger.<\/p><ol start=\"2\"><li><strong> H\u00f8jdejusterbare arbejdsstationer<\/strong><\/li><\/ol><p>Arbejdsborde, der kan tilpasses den enkelte medarbejder, reducerer belastningen p\u00e5 ryg, nakke og skuldre.<\/p><ol start=\"3\"><li><strong> Optimeret lagerlayout<\/strong><\/li><\/ol><p>Plac\u00e9r h\u00f8jfrekvente artikler i ergonomiske plukkezoner, og minimer un\u00f8dvendige forflytninger.<\/p><ol start=\"4\"><li><strong> Ergonomiske hj\u00e6lpemidler<\/strong><\/li><\/ol><p>St\u00f8tteb\u00e6lter, arbejdsm\u00e5tter og specialtilpassede vogne kan give ekstra aflastning i hverdagen.<\/p><ol start=\"5\"><li><strong> Uddannelse<\/strong><\/li><\/ol><p>Teknik og viden er lige s\u00e5 vigtige som udstyret. Personalet skal forst\u00e5, hvordan kroppen belastes, og hvordan hj\u00e6lpemidlerne bruges optimalt.<\/p>    <\/div>\n<\/div>\n<!-- \/module text --><!-- module text -->\n<div  class=\"module module-text tb_frq3383   \" data-lazy=\"1\">\n        <div  class=\"tb_text_wrap\">\n        <h2>Ergonomi er en investering, ikke en omkostning<\/h2><p>N\u00e5r virksomheder arbejder proaktivt med ergonomi, handler det ikke kun om at reducere antallet af skader. Et bedre arbejdsmilj\u00f8 f\u00f8rer ofte til h\u00f8jere produktivitet, lavere sygefrav\u00e6r og \u00f8get trivsel blandt medarbejderne. Ved at kombinere smart lagerdesign med ergonomiske hj\u00e6lpemidler som pallel\u00f8ftere, l\u00f8ftevogne, arbejdsm\u00e5tter og effektive plukkel\u00f8sninger kan virksomheder skabe et b\u00e6redygtigt lager, hvor b\u00e5de mennesker og processer fungerer bedre.<\/p><h2>\u00a0<\/h2><h2>Opsummering<\/h2><p>De mest almindelige belastningsskader p\u00e5 lager er relateret til ryg, skuldre, nakke, kn\u00e6 og h\u00e5ndled. \u00c5rsagerne er ofte tunge l\u00f8ft, repetitive arbejdsopgaver og d\u00e5rligt tilpassede arbejdsstationer. Med det rette udstyr fra akt\u00f8rer som Witre Manutan, et gennemt\u00e6nkt lagerlayout og l\u00f8bende uddannelse i ergonomi kan risikoen for skader reduceres betydeligt, samtidig med at effektiviteten \u00f8ges.<\/p>    <\/div>\n<\/div>\n<!-- \/module text --><!-- module buttons -->\n<div  class=\"module module-buttons tb_5fed383 buttons-horizontal solid   rounded\" data-lazy=\"1\">\n        <div class=\"module-buttons-item tf_in_flx\">\n                        <a href=\"https:\/\/www.witre.dk\/SearchDisplay?categoryId=&#038;storeId=11712&#038;catalogId=11613&#038;langId=-1002&#038;sType=SimpleSearch&#038;resultCatEntryType=2&#038;showResultsPage=true&#038;searchSource=K&#038;pageView=&#038;beginIndex=0&#038;originalSearchTerm=ergonom&#038;pageSize=48&#038;isAutocompleteADEnable=false&#038;isSearchDFType=ES&#038;searchTerm=ergonomisk#productBeginIndex:0&#038;\" class=\"ui builder_button tf_in_flx orange\" >\n                                    <em><svg  class=\"tf_fa tf-fas-arrow-alt-circle-right\" aria-hidden=\"true\"><use href=\"#tf-fas-arrow-alt-circle-right\"><\/use><\/svg><\/em>                                        K\u00f8b nu                                        <\/a>\n                <\/div>\n            <\/div>\n<!-- \/module buttons -->\n        <\/div>\n                        <\/div>\n        <\/div>\n        <\/div>\n<!--\/themify_builder_content-->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lagerarbejde er en fysisk arbejdsfunktion, hvor tunge l\u00f8ft, repetitive bev\u00e6gelser og lange arbejdsdage p\u00e5 h\u00e5rde gulve er en del af hverdagen. P\u00e5 trods af udviklingen af moderne lagerudstyr er belastningsskader stadig en af de mest almindelige \u00e5rsager til sygemeldinger inden for lager og logistik. For at f\u00e5 en dybere forst\u00e5else af risiciene og l\u00f8sningerne har [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3026,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16,15],"tags":[],"class_list":["post-3004","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lager-industri","category-vaerksted","has-post-title","has-post-date","has-post-category","has-post-tag","has-post-comment","has-post-author",""],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog-witre.se\/wde\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3004","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog-witre.se\/wde\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog-witre.se\/wde\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog-witre.se\/wde\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog-witre.se\/wde\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3004"}],"version-history":[{"count":23,"href":"https:\/\/blog-witre.se\/wde\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3004\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3057,"href":"https:\/\/blog-witre.se\/wde\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3004\/revisions\/3057"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog-witre.se\/wde\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3026"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog-witre.se\/wde\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3004"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog-witre.se\/wde\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3004"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog-witre.se\/wde\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3004"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}