{"id":4229,"date":"2025-03-05T10:58:00","date_gmt":"2025-03-05T09:58:00","guid":{"rendered":"https:\/\/blog-witre.se\/wsw\/?p=4229"},"modified":"2025-03-10T15:19:32","modified_gmt":"2025-03-10T14:19:32","slug":"guide-sa-valjer-du-ratt-utrustning-for-arbetsplatsen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.witre.se\/blog\/guide-sa-valjer-du-ratt-utrustning-for-arbetsplatsen\/","title":{"rendered":"GUIDE: S\u00e5 v\u00e4ljer du r\u00e4tt utrustning f\u00f6r arbetsplatsen"},"content":{"rendered":"<!--themify_builder_content-->\n<div id=\"themify_builder_content-4229\" data-postid=\"4229\" class=\"themify_builder_content themify_builder_content-4229 themify_builder tf_clear\">\n                    <div  data-lazy=\"1\" class=\"module_row themify_builder_row tb_ix55487 tb_first tf_w\">\n                        <div class=\"row_inner col_align_top tb_col_count_1 tf_box tf_rel\">\n                        <div  data-lazy=\"1\" class=\"module_column tb-column col-full tb_tphx488 first\">\n                    <!-- module text -->\n<div  class=\"module module-text tb_qc93128   \" data-lazy=\"1\">\n        <div  class=\"tb_text_wrap\">\n        <p><strong>Hur arbetsplatsen ser ut spelar en viktig roll f\u00f6r v\u00e4lm\u00e5endet och livskvaliteten bland de anst\u00e4llda. Om arbetsplatsen inte \u00e4r r\u00e4tt l\u00e4mpad f\u00f6r arbetsuppgifterna kommer det att ha en negativ effekt p\u00e5 de anst\u00e4lldas fysiska och mentala h\u00e4lsa, men ocks\u00e5 p\u00e5 produktiviteten inom f\u00f6retaget. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det viktigt f\u00f6r f\u00f6retag att investera i ergonomisk utrustning och s\u00e4kerst\u00e4lla s\u00e4kerheten och n\u00f6jdheten bland sina medarbetare. H\u00e4r kommer n\u00e5gra viktiga tips p\u00e5 hur du v\u00e4ljer r\u00e4tt utrustning f\u00f6r din arbetsplats.<\/strong><\/p><h2>Varf\u00f6r \u00e4r det viktigt med en ergonomisk arbetsplats?<\/h2><p>En anst\u00e4lld sitter i genomsnitt vid sitt skrivbord \u00f6ver 7,5 timmar om dagen, vilket kan leda till fysiska \u00e5kommor \u2013 alltifr\u00e5n l\u00e4ttare sm\u00e4rta till utveckling av MSD (musculoskeletal disorder). Bland dem som drabbats av arbetsrelaterade h\u00e4lsoproblem uppger 60 % att de lider av MSD. Att investera i en v\u00e4l utformad arbetsplats \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r en viktig f\u00f6rebyggande \u00e5tg\u00e4rd som ocks\u00e5 kommer att f\u00f6rb\u00e4ttra komforten hos personalen.<\/p><p>Ergonomisk utrustning f\u00f6rebygger fysiska h\u00e4lsoproblem Stillasittande arbete vid en dator kan p\u00e5 medell\u00e5ng sikt leda till sm\u00e4rta i handleder och armar. Denna typ av sm\u00e4rta ska tas p\u00e5 allvar eftersom det kan vara ett tecken p\u00e5 MSD.<\/p><p>I den tredje European Survey of Enterprises on New and Emerging Risks (ESENER) uppgav 65 % av de tillfr\u00e5gade f\u00f6retagen att repetitiva hand- och armr\u00f6relser var de fr\u00e4msta riskfaktorerna f\u00f6r utveckling av belastningsskador.<\/p><p>Detta resulterar i en \u00f6kad fr\u00e5nvaro som i sin tur leder till minskad produktivitet. St\u00e4mningen p\u00e5 arbetsplatsen kan d\u00e5 upplevas som sp\u00e4nd och det \u00e4r l\u00e4tt att relationen mellan medarbetarna p\u00e5verkas negativt. P\u00e5 sikt kan detta skada f\u00f6retagets varum\u00e4rke och ha en st\u00f6rande effekt p\u00e5 hela organisationen.<\/p><p>Med r\u00e4tt kontorsutrustning kan du ge din personal stora f\u00f6rdelar i form av \u00f6kad komfort, koncentrationsf\u00f6rm\u00e5ga och f\u00f6rebyggande av tr\u00f6tthet.<\/p><p>En v\u00e4l utformad arbetsplats f\u00f6rebygger psykiska h\u00e4lsoproblem En d\u00e5ligt optimerad arbetsplats kan ocks\u00e5 leda till psykosociala problem. Faktum \u00e4r att fysiska h\u00e4lsoproblem och psykisk oh\u00e4lsa \u00e4r n\u00e4ra sammankopplade med varandra. Genom att s\u00e4kerst\u00e4lla en h\u00e4lsosam arbetsmilj\u00f6 hj\u00e4lper du allts\u00e5 samtidigt till att f\u00f6rebygga psykisk oh\u00e4lsa inom f\u00f6retaget. H\u00f6g ljudniv\u00e5, d\u00e5lig belysning och otillr\u00e4ckligt f\u00f6rvaringsutrymme \u00e4r alla riskfaktorer f\u00f6r stressrelaterade arbetsplatsproblem. Och dessa problem \u00e4r tyv\u00e4rr vanligare \u00e4n vad man kanske tror: en av tv\u00e5 anst\u00e4llda i Europa anger att de k\u00e4nner sig stressade p\u00e5 jobbet.<\/p><h2>Utrustning f\u00f6r en ergonomisk arbetsplats<\/h2><p>En arbetsplats med ergonomiska m\u00f6bler och ergonomisk utrustning kan h\u00f6ja motivationen bland de anst\u00e4llda. N\u00e4r du v\u00e4ljer din utrustning finns det n\u00e5gra kriterier och b\u00e4sta praxis som du b\u00f6r ha i \u00e5tanke.<\/p><h3>V\u00e4lj r\u00e4tt kontorsm\u00f6bler f\u00f6r din arbetsplats<\/h3><p>Vid kontorsarbete \u00e4r nacke, rygg och leder extra utsatta. F\u00f6r att minska belastningen p\u00e5 dessa delar av kroppen \u00e4r det viktigt att kontorsm\u00f6blerna uppfyller vissa krav.<\/p><h3>Vilka kriterier b\u00f6r du titta efter n\u00e4r du ska v\u00e4lja produkter och tillbeh\u00f6r till kontoret?<\/h3><p>M\u00e5nga arbetsroller inom tj\u00e4nstesektorn inneb\u00e4r ett stillasittande arbete. M\u00e5nga spenderar en stor del av sin arbetstid sittande i en kontorsstol framf\u00f6r en dator. Arbetsutrustningen b\u00f6r alltid v\u00e4ljas utefter de specifika behoven hos varje individ. Utrustningen ska vara ergonomisk och g\u00e5 att justera efter f\u00f6ljande kriterier:<\/p><ul><li>Personens kroppsform (l\u00e4ngd, vikt, m.m.)<\/li><li>Personens fysiska h\u00e4lsa (k\u00e4nda h\u00e4lsoproblem)<\/li><li>Personens \u00e5lder<\/li><li>Eventuella preferenser g\u00e4llande utrustning<\/li><\/ul><p>En bra h\u00e5llning \u00e4r A och O f\u00f6r att motverka tr\u00f6tthet och sp\u00e4nningar. Datorsk\u00e4rmen b\u00f6r vara placerad 2 till 3 centimeter under \u00f6gonh\u00f6jd f\u00f6r att minska exponeringen f\u00f6r artificiellt ljus samtidigt som du uppr\u00e4tth\u00e5ller en bra nackposition. F\u00f6tterna ska kunna vila platt mot golvet och kn\u00e4na ska vara placerade n\u00e5got h\u00f6gre upp \u00e4n rumpan.<\/p><h3>B\u00e4sta praxis att anta p\u00e5 kontoret f\u00f6r att s\u00e4kerst\u00e4lla en bra h\u00e4lsa och s\u00e4kerhet<\/h3><p>Grundregeln f\u00f6r att anta ett ergonomiskt f\u00f6rh\u00e5llningss\u00e4tt \u00e4r att ge kroppen s\u00e5 mycket r\u00f6relsefrihet som m\u00f6jligt f\u00f6r att uppfylla dess fysiologiska behov. N\u00e4r man arbetar p\u00e5 ett kontor \u00e4r det viktigt att byta arbetsposition under dagen eller att r\u00f6ra p\u00e5 sig regelbundet.<\/p><p>Det \u00e4r ocks\u00e5 bra att tr\u00e4na regelbundet f\u00f6r att f\u00f6rb\u00e4ttra h\u00e5llningen och p\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt minska risken f\u00f6r skador.<\/p><p>Det \u00e4r ocks\u00e5 viktigt att alla anst\u00e4llda f\u00f6ljer de uppsatta reglerna p\u00e5 arbetsplatsen f\u00f6r att undvika skador. Slutligen rekommenderas alla som har ett stillasittande arbete att ta regelbundna pauser och stretcha kroppen innan man \u00e5terg\u00e5r till arbetet.<\/p><h3>Produkter och tillbeh\u00f6r som hj\u00e4lper dig att skapa en ergonomisk arbetsplats<\/h3><p>F\u00f6r att f\u00f6rebygga stress och sm\u00e4rta under dagen \u00e4r det viktigt att v\u00e4lja ergonomiska produkter, s\u00e5som bra sk\u00e4rmutrustning och praktiska tillbeh\u00f6r. Oavsett om det g\u00e4ller ett kontor eller en verkstad \u00e4r det otroligt viktigt att skapa en arbetsplats anpassad efter arbetsuppgifterna.<\/p><h3>V\u00e4lj r\u00e4tt typ av skrivbord och stol<\/h3><p>V\u00e4lj en arbetsstol som passar personens kroppsform. Hen ska kunna sitta uppr\u00e4tt med kn\u00e4na placerade n\u00e5got h\u00f6gre upp \u00e4n rumpan.<\/p><p>Om detta inte \u00e4r m\u00f6jligt p\u00e5 grund av personens kroppsform kan man anv\u00e4nda ett fotst\u00f6d f\u00f6r att f\u00e5 upp f\u00f6tterna och minska belastningen p\u00e5 l\u00e4ndrygg och kn\u00e4leder. Detta motverkar ocks\u00e5 en fram\u00e5tlutad h\u00e5llning, vilket kan uts\u00e4tta ryggraden f\u00f6r stor belastning.<\/p><p>Ett bra s\u00e4tt att s\u00e4kerst\u00e4lla r\u00f6relse utan att beh\u00f6va avbryta arbetet \u00e4r att investera i roterbar plattform f\u00f6r datorsk\u00e4rmen. Den underl\u00e4ttar ocks\u00e5 vid grupparbeten eftersom anv\u00e4ndaren slipper att vrida och v\u00e4nda p\u00e5 sig. Ett vridbart f\u00e4ste f\u00f6r datorsk\u00e4rmen g\u00f6r i sin tur att den enkelt kan st\u00e4llas in p\u00e5 en bekv\u00e4m h\u00f6jd.<\/p><p>Ergonomiska stolar minskar risken f\u00f6r ryggproblem och finns tillg\u00e4ngliga i en m\u00e4ngd designer och storlekar. Du kan till exempel v\u00e4lja en st\u00e5stol som ger anv\u00e4ndaren stor r\u00f6relsefrihet. Denna modell passar s\u00e4rskilt bra f\u00f6r arbete i verkstad. Kn\u00e4stolar erbjuder i sin tur m\u00f6jlighet att luta sig fram\u00e5t f\u00f6r att minska belastningen i l\u00e4ndryggen.<\/p><p>N\u00e4r du ska v\u00e4lja skrivbord \u00e4r det en bra id\u00e9 att investera i en h\u00f6j- och s\u00e4nkbar modell.<\/p><h3>Ergonomiska tillbeh\u00f6r<\/h3><p>Det finns flera tillbeh\u00f6r som g\u00f6r det m\u00f6jligt att justera sk\u00e4rmen till en perfekt position med hj\u00e4lp av ett fast eller sv\u00e4ngbart stativ. En annan viktig faktor f\u00f6r att f\u00f6rhindra sm\u00e4rta \u00e4r h\u00f6jden p\u00e5 stolen. D\u00e4rf\u00f6r har man tagit fram ny utrustning som \u00e4r utformad f\u00f6r att b\u00e4ttre anpassa sig till individers fysiologiska behov och minska belastningen i dessa utsatta omr\u00e5den p\u00e5 kroppen. Utrustningen inkluderar bland annat handledsst\u00f6d, som har en bevisad effekt p\u00e5 att motverka karpaltunnelsyndrom. En annan viktig innovation \u00e4r den ergonomiska musen. Dess vertikala design g\u00f6r att handleden f\u00e5r en mer naturlig och bekv\u00e4m position.<\/p><h3>R\u00e4tt utrustning f\u00f6r att s\u00e4kerst\u00e4lla s\u00e4kerheten i verkstadsmilj\u00f6er<\/h3><p>Arbete p\u00e5 verkstad eller lager inneb\u00e4r vissa risker f\u00f6r de anst\u00e4llda. Ett h\u00e5rt fysiskt arbete och en stressig arbetsmilj\u00f6 g\u00f6r att det \u00e4r otroligt viktigt att utrusta arbetsplatserna med ergonomiska produkter.<\/p><p>F\u00f6r att f\u00f6rhindra MSD och andra f\u00f6rsvagande arbetsrelaterade skador b\u00f6r du satsa p\u00e5 stolar av h\u00f6g kvalitet. H\u00e4r passar det till exempel utm\u00e4rkt med h\u00f6j- och s\u00e4nkbara st\u00e5stolar. Personer som fr\u00e4mst arbetar med produktionen kan anv\u00e4nda en arbetsmatta. De personer som hanterar tunga laster kan i sin tur ta hj\u00e4lp av handdrivna truckar, gaffeltruckar och elektriska palltruckar.<\/p><h2>S\u00e5 skapar du en ergonomisk arbetsplats<\/h2><p>Vilken arbetsposition den anst\u00e4llde har och vilka ergonomiska m\u00f6bler hen har tillg\u00e5ng till spelar b\u00e5da en viktig roll f\u00f6r hur h\u00f6g tr\u00f6ttheten \u00e4r p\u00e5 arbetsplatsen, men det \u00e4r inte de enda sakerna som man b\u00f6r ha i \u00e5tanke. Bra akustik och f\u00f6rvaringsutrymme \u00e4r ocks\u00e5 viktigt f\u00f6r att skapa en mindre stressig milj\u00f6.<\/p><h3>Organiserade arbetsplatser<\/h3><p>Hur arbetsplatsen \u00e4r utformat har stor inverkan p\u00e5 de anst\u00e4lldas allm\u00e4nna v\u00e4lbefinnande. Det finns flera s\u00e4tt att f\u00f6rb\u00e4ttra komforten och ergonomin p\u00e5 arbetsplatserna: installera ett monitorstativ med integrerade l\u00e5dor, anv\u00e4nd passande f\u00f6rvaringsm\u00f6bler eller placera arbetsplatserna p\u00e5 ett s\u00e4tt som ger alla mer integritet.<\/p><p>Ergonomer rekommenderar ocks\u00e5 att man placerar arkiverings- eller f\u00f6rvaringsutrymmen en bit bort fr\u00e5n skrivborden f\u00f6r att de anst\u00e4llda automatiskt ska beh\u00f6va r\u00f6ra p\u00e5 sig. N\u00e4r det kommer till ergonomi \u00e4r det ibland de sm\u00e5 sakerna som g\u00f6r hela skillnaden. Sm\u00e5 detaljer som kan g\u00f6ra livet p\u00e5 arbetsplatsen betydligt trevligare, b\u00e5de f\u00f6r kroppen och f\u00f6r sinnet.<\/p><h3>Fr\u00e4mja en god arbetsmilj\u00f6<\/h3><p>Du m\u00e5ste ocks\u00e5 ta h\u00e4nsyn till akustik, belysning och dekorativa detaljer f\u00f6r att \u00f6ka v\u00e4lbefinnandet p\u00e5 arbetsplatsen. En h\u00f6g ljudniv\u00e5 bidrar till stress, men ocks\u00e5 en \u00f6kad tr\u00f6tthet som kan p\u00e5verka produktiviteten negativt. Satsa d\u00e4rf\u00f6r p\u00e5 en l\u00e4mplig l\u00f6sning f\u00f6r din arbetsplats \u2013 det kommer helt klart att vara v\u00e4rt investeringen.<\/p><p>De som arbetar i en verkstad kan till exempel anv\u00e4nda h\u00f6rselskydd. Det \u00e4r ocks\u00e5 viktigt att f\u00f6rs\u00f6ka f\u00e5 in s\u00e5 mycket naturligt ljus som m\u00f6jligt eftersom det har en positiv effekt p\u00e5 arbetsmoralen och koncentrationen. Ljus kan hj\u00e4lpa till att motverka b\u00e5de depression och tr\u00f6tthet.<\/p><p>En av de absolut viktigaste faktorerna f\u00f6r en h\u00e4lsosam arbetsmilj\u00f6 \u00e4r luftkvaliteten. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det en bra id\u00e9 att st\u00e4lla ut luftrenande v\u00e4xter runt om p\u00e5 arbetsplatsen.<\/p><p>Slutligen \u00e4r det viktigt att \u00e4ven l\u00e5ta de anst\u00e4llda best\u00e4mma \u00f6ver sin egen arbetsplats f\u00f6r att \u00f6ka deras engagemang. Genom att l\u00e5ta dem g\u00f6ra sin arbetsplats personlig kommer de att k\u00e4nna sig mer som hemma.<\/p><p>F\u00f6retag m\u00e5ste ta sig an dessa nya utmaningar f\u00f6r att \u00f6ka v\u00e4lm\u00e5endet p\u00e5 arbetsplatsen. F\u00f6rebyggandet av fysiska och psykiska h\u00e4lsoproblem \u00e4r ett hett \u00e4mne. En h\u00e4lsosam arbetsmilj\u00f6 och r\u00e4tt utrustning \u00e4r avg\u00f6rande f\u00f6r att begr\u00e4nsa psykosociala problem som kan vara skadliga f\u00f6r b\u00e5de f\u00f6retaget och dess anst\u00e4llda.<\/p><p>F\u00f6r mer information om utrustning f\u00f6r arbetsplatsen kan du l\u00e4sa v\u00e5r k\u00f6pguide om nya milj\u00f6v\u00e4nliga produkter f\u00f6r kontor och lager.<\/p>    <\/div>\n<\/div>\n<!-- \/module text -->        <\/div>\n                        <\/div>\n        <\/div>\n        <\/div>\n<!--\/themify_builder_content-->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hur arbetsplatsen ser ut spelar en viktig roll f\u00f6r v\u00e4lm\u00e5endet och livskvaliteten bland de anst\u00e4llda. Om arbetsplatsen inte \u00e4r r\u00e4tt l\u00e4mpad f\u00f6r arbetsuppgifterna kommer det att ha en negativ effekt p\u00e5 de anst\u00e4lldas fysiska och mentala h\u00e4lsa, men ocks\u00e5 p\u00e5 produktiviteten inom f\u00f6retaget. D\u00e4rf\u00f6r \u00e4r det viktigt f\u00f6r f\u00f6retag att investera i ergonomisk utrustning och [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4238,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,35,30],"tags":[],"class_list":["post-4229","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kontor","category-kopguide","category-lager-industri","has-post-title","has-post-date","has-post-category","has-post-tag","has-post-comment","has-post-author",""],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog-witre.se\/wsw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4229","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog-witre.se\/wsw\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog-witre.se\/wsw\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog-witre.se\/wsw\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog-witre.se\/wsw\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4229"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/blog-witre.se\/wsw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4229\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4925,"href":"https:\/\/blog-witre.se\/wsw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4229\/revisions\/4925"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog-witre.se\/wsw\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4238"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog-witre.se\/wsw\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4229"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog-witre.se\/wsw\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4229"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog-witre.se\/wsw\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4229"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}