{"id":8923,"date":"2026-10-12T14:57:32","date_gmt":"2026-10-12T12:57:32","guid":{"rendered":"https:\/\/blog-witre.se\/wsw\/?p=8923"},"modified":"2026-10-01T09:03:22","modified_gmt":"2026-10-01T07:03:22","slug":"intervju-med-ergonom-de-vanligaste-belastningsskadorna-i-lager-och-hur-de-kan-forebyggas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.witre.se\/blog\/intervju-med-ergonom-de-vanligaste-belastningsskadorna-i-lager-och-hur-de-kan-forebyggas\/","title":{"rendered":"Intervju med ergonom: De vanligaste belastningsskadorna i lager och hur de kan f\u00f6rebyggas"},"content":{"rendered":"<!--themify_builder_content-->\n<div id=\"themify_builder_content-8923\" data-postid=\"8923\" class=\"themify_builder_content themify_builder_content-8923 themify_builder tf_clear\">\n                    <div  data-lazy=\"1\" class=\"module_row themify_builder_row tb_n3tl269 tb_first tf_w\">\n                        <div class=\"row_inner col_align_top tb_col_count_1 tf_box tf_rel\">\n                        <div  data-lazy=\"1\" class=\"module_column tb-column col-full tb_ux78269 first\">\n                    <!-- module text -->\n<div  class=\"module module-text tb_qz8g623   \" data-lazy=\"1\">\n        <div  class=\"tb_text_wrap\">\n        <p>Lagerarbete \u00e4r en fysisk yrkesroll d\u00e4r tunga lyft, repetitiva r\u00f6relser och l\u00e5nga arbetsdagar p\u00e5 h\u00e5rda golv \u00e4r en del av vardagen. Trots utvecklingen av modern lagerutrustning \u00e4r belastningsskador fortfarande en av de vanligaste orsakerna till sjukskrivningar inom lager och logistik. F\u00f6r att f\u00e5 en djupare f\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r riskerna och l\u00f6sningarna har vi intervjuat en ergonom om de vanligaste belastningsskadorna i lager och hur arbetsgivare kan skapa en s\u00e4krare arbetsmilj\u00f6.<\/p>    <\/div>\n<\/div>\n<!-- \/module text --><!-- module text -->\n<div  class=\"module module-text tb_bqzr384   \" data-lazy=\"1\">\n        <div  class=\"tb_text_wrap\">\n        <h2>Belastningsskador \u00e4r ofta resultatet av sm\u00e5 p\u00e5frestningar \u00f6ver tid<\/h2><h3>Fr\u00e5ga: Vilka belastningsskador ser du oftast hos lagerpersonal?<\/h3><p><strong>Ergonom:<\/strong><br \/>De vanligaste problemen handlar om besv\u00e4r i rygg, nacke, axlar, kn\u00e4n och handleder. M\u00e5nga t\u00e4nker att skador uppst\u00e5r vid ett enskilt tungt lyft, men i verkligheten \u00e4r det ofta summan av tusentals mindre belastningar som orsakar problemen.<\/p><p>P\u00e5 lager ser vi framf\u00f6r allt:<\/p><ul><li>L\u00e4ndryggsbesv\u00e4r efter frekventa lyft och b\u00f6jningar<\/li><li>Axel- och nackproblem vid arbete ovan axelh\u00f6jd<\/li><li>Tennisarmb\u00e5ge och handledsbesv\u00e4r fr\u00e5n repetitiva plockmoment<\/li><li>Kn\u00e4problem efter m\u00e5nga timmar av st\u00e5ende, g\u00e5ende och hukande arbetsst\u00e4llningar<\/li><li>Muskeltr\u00f6tthet och \u00f6verbelastning vid manuell hantering av gods<\/li><\/ul><p>Enligt ergonomiska riktlinjer \u00e4r b\u00f6jda och vridna arbetsst\u00e4llningar, repetitivt arbete samt manuell hantering n\u00e5gra av de st\u00f6rsta riskfaktorerna f\u00f6r belastningsskador.<\/p>    <\/div>\n<\/div>\n<!-- \/module text --><!-- module text -->\n<div  class=\"module module-text tb_s320194   \" data-lazy=\"1\">\n        <div  class=\"tb_text_wrap\">\n        <h2>Ryggskador toppar listan<\/h2><h3>Fr\u00e5ga: Varf\u00f6r \u00e4r ryggproblem s\u00e5 vanliga i lager?<\/h3><p><strong>Ergonom:<\/strong><br \/>Ryggen uts\u00e4tts f\u00f6r stora krafter varje g\u00e5ng vi lyfter, skjuter eller drar en belastning. M\u00e5nga lagerarbetare lyfter hundratals g\u00e5nger per dag, vilket g\u00f6r att \u00e4ven mindre felaktigheter i teknik eller arbetsmilj\u00f6 f\u00e5r stora konsekvenser \u00f6ver tid.<\/p><p>Riskerna \u00f6kar n\u00e4r:<\/p><ul><li>Varor placeras n\u00e4ra golvet<\/li><li>Lasten beh\u00f6ver vridas under lyftet<\/li><li>Godset \u00e4r tungt eller otympligt<\/li><li>Medarbetaren arbetar under tidspress<\/li><\/ul><p>H\u00e4r kan r\u00e4tt hj\u00e4lpmedel g\u00f6ra enorm skillnad. Palltruckar, lyftvagnar, staplare och annan lyftutrustning minskar den fysiska belastningen och hj\u00e4lper personalen att hantera tunga laster p\u00e5 ett s\u00e4krare s\u00e4tt. Witre lyfter s\u00e4rskilt fram hur pallyftare och lyfthj\u00e4lpmedel kan minska den fysiska p\u00e5frestningen och skaderisken vid lagerarbete.<\/p>    <\/div>\n<\/div>\n<!-- \/module text --><!-- module image -->\n<div  class=\"module module-image tb_2tby358 image-top   tf_mw\" data-lazy=\"1\">\n        <div class=\"image-wrap tf_rel tf_mw\">\n            <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"534\" src=\"https:\/\/blog-witre.se\/wsw\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/09\/lyftteknik.jpg\" class=\"wp-post-image wp-image-8935\" title=\"lyftteknik\" alt=\"Ryggen uts\u00e4tts f\u00f6r stora krafter varje g\u00e5ng vi lyfter, skjuter eller drar en belastning.\" srcset=\"https:\/\/blog-witre.se\/wsw\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/09\/lyftteknik.jpg 900w, https:\/\/blog-witre.se\/wsw\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/09\/lyftteknik-300x178.jpg 300w, https:\/\/blog-witre.se\/wsw\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/09\/lyftteknik-768x456.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/>    \n        <\/div>\n    <!-- \/image-wrap -->\n    \n        <div class=\"image-content\">\n                        <div class=\"image-caption tb_text_wrap\">\n            Ryggen uts\u00e4tts f\u00f6r stora krafter varje g\u00e5ng vi lyfter, skjuter eller drar en belastning.         <\/div>\n        <!-- \/image-caption -->\n            <\/div>\n    <!-- \/image-content -->\n        <\/div>\n<!-- \/module image --><!-- module text -->\n<div  class=\"module module-text tb_2hav490   \" data-lazy=\"1\">\n        <div  class=\"tb_text_wrap\">\n        <h2>Axel- och nackbesv\u00e4r \u00f6kar i takt med h\u00f6gre plockfrekvens<\/h2><h3>Fr\u00e5ga: Vilken betydelse har arbetsstationernas utformning?<\/h3><p><strong>Ergonom:<\/strong><br \/>Den har en avg\u00f6rande betydelse. Om personalen st\u00e4ndigt beh\u00f6ver str\u00e4cka sig l\u00e5ngt, arbeta ovanf\u00f6r axelh\u00f6jd eller b\u00f6ja sig ned mot golvniv\u00e5 \u00f6kar belastningen markant.<\/p><p>M\u00e5nga lager har fortfarande hyllsystem d\u00e4r de mest frekvent plockade artiklarna \u00e4r placerade f\u00f6r h\u00f6gt eller f\u00f6r l\u00e5gt. Idealt ska de produkter som plockas mest finnas mellan h\u00f6ft- och axelh\u00f6jd.<\/p><p>Dynamiska lagerhyllor och ergonomiskt anpassade plockstationer kan minska antalet on\u00f6diga r\u00f6relser och g\u00f6ra arbetet b\u00e5de snabbare och s\u00e4krare. Witre rekommenderar exempelvis lutande hyllplan som g\u00f6r det l\u00e4ttare att komma \u00e5t varor vid plockarbete.<\/p>    <\/div>\n<\/div>\n<!-- \/module text --><!-- module text -->\n<div  class=\"module module-text tb_zy5a632   \" data-lazy=\"1\">\n        <div  class=\"tb_text_wrap\">\n        <h2>Repetitiva r\u00f6relser \u00e4r den osynliga riskfaktorn<\/h2><h3>Fr\u00e5ga: Kan \u00e4ven l\u00e4tta arbetsuppgifter orsaka belastningsskador?<\/h3><p><strong>Ergonom:<\/strong><br \/>Absolut. M\u00e5nga tror att bara tunga lyft orsakar skador, men repetitiva r\u00f6relser kan vara minst lika problematiska.<\/p><p>Exempel p\u00e5 riskmoment \u00e4r:<\/p><ul><li>Scanning av produkter<\/li><li>Packning av orders<\/li><li>Etikettering<\/li><li>Sortering av mindre artiklar<\/li><\/ul><p>N\u00e4r samma r\u00f6relse upprepas hundratals eller tusentals g\u00e5nger under ett arbetspass uppst\u00e5r mikrobelastningar i muskler, senor och leder. Till slut kan det utvecklas till kroniska besv\u00e4r i handleder, underarmar eller axlar.<\/p><p>H\u00e4r handlar l\u00f6sningen ofta om variation, arbetsrotation och ergonomiskt utformade arbetsstationer.<\/p>    <\/div>\n<\/div>\n<!-- \/module text --><!-- module image -->\n<div  class=\"module module-image tb_a3g2180 image-top   tf_mw\" data-lazy=\"1\">\n        <div class=\"image-wrap tf_rel tf_mw\">\n            <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"900\" height=\"534\" src=\"https:\/\/blog-witre.se\/wsw\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/09\/lyftteknik_axel.jpg\" class=\"wp-post-image wp-image-8938\" title=\"lyftteknik_axel\" alt=\"lyftteknik_axel\" srcset=\"https:\/\/blog-witre.se\/wsw\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/09\/lyftteknik_axel.jpg 900w, https:\/\/blog-witre.se\/wsw\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/09\/lyftteknik_axel-300x178.jpg 300w, https:\/\/blog-witre.se\/wsw\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2026\/09\/lyftteknik_axel-768x456.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 900px) 100vw, 900px\" \/>    \n        <\/div>\n    <!-- \/image-wrap -->\n    \n        <\/div>\n<!-- \/module image --><!-- module text -->\n<div  class=\"module module-text tb_1fom184   \" data-lazy=\"1\">\n        <div  class=\"tb_text_wrap\">\n        <h2>Golv och st\u00e5ende arbete p\u00e5verkar mer \u00e4n m\u00e5nga tror<\/h2><h3>Fr\u00e5ga: \u00c4r st\u00e5ende arbete ocks\u00e5 en riskfaktor?<\/h3><p><strong>Ergonom:<\/strong><br \/>Ja, s\u00e4rskilt p\u00e5 stora lager d\u00e4r personalen g\u00e5r och st\u00e5r st\u00f6rre delen av dagen. Belastningen p\u00e5 kn\u00e4n, h\u00f6fter och f\u00f6tter blir betydande \u00f6ver tid.<\/p><p>M\u00e5nga f\u00f6retag fokuserar p\u00e5 lyfthj\u00e4lpmedel men gl\u00f6mmer bort underlaget. Ergonomiska arbetsplatsmattor kan minska tr\u00f6tthet och belastning vid station\u00e4ra arbetsmoment som packning, kvalitetskontroll och inleveranshantering. Witre lyfter fram arbetsplatsmattor som en viktig del av en ergonomisk arbetsmilj\u00f6 inom lager och industri.<\/p>    <\/div>\n<\/div>\n<!-- \/module text --><!-- module text -->\n<div  class=\"module module-text tb_ewls353   \" data-lazy=\"1\">\n        <div  class=\"tb_text_wrap\">\n        <h2>Vilka investeringar ger st\u00f6rst effekt?<\/h2><h3>Fr\u00e5ga: Om ett lager vill minska sina belastningsskador, var ska man b\u00f6rja?<\/h3><p><strong>Ergonom:<\/strong><br \/>Jag brukar rekommendera att b\u00f6rja med en ergonomisk kartl\u00e4ggning av arbetsfl\u00f6det. D\u00e4refter finns n\u00e5gra investeringar som n\u00e4stan alltid ger effekt:<\/p><ol><li><strong> Lyftutrustning<\/strong><\/li><\/ol><p>Pallyftare, staplare och lyftvagnar minskar behovet av manuella lyft och f\u00f6rflyttningar.<\/p><ol start=\"2\"><li><strong> H\u00f6j- och s\u00e4nkbara arbetsstationer<\/strong><\/li><\/ol><p>Arbetsbord som kan anpassas efter individen minskar belastningen p\u00e5 rygg, nacke och axlar.<\/p><ol start=\"3\"><li><strong> Optimerad lagerlayout<\/strong><\/li><\/ol><p>Placera h\u00f6gfrekventa artiklar i ergonomiska plockzoner och minimera on\u00f6diga f\u00f6rflyttningar.<\/p><ol start=\"4\"><li><strong> Ergonomiska hj\u00e4lpmedel<\/strong><\/li><\/ol><p>St\u00f6db\u00e4lten, arbetsplatsmattor och specialanpassade vagnar kan ge extra avlastning i vardagen.<\/p><ol start=\"5\"><li><strong> Utbildning<\/strong><\/li><\/ol><p>Teknik och kunskap \u00e4r lika viktiga som utrustningen. Personal beh\u00f6ver f\u00f6rst\u00e5 hur kroppen belastas och hur hj\u00e4lpmedlen ska anv\u00e4ndas optimalt.<\/p>    <\/div>\n<\/div>\n<!-- \/module text --><!-- module text -->\n<div  class=\"module module-text tb_lf36266   \" data-lazy=\"1\">\n        <div  class=\"tb_text_wrap\">\n        <h2>Ergonomi \u00e4r en investering, inte en kostnad<\/h2><p>N\u00e4r f\u00f6retag arbetar proaktivt med ergonomi handlar det inte bara om att minska antalet skador. En b\u00e4ttre arbetsmilj\u00f6 leder ofta till h\u00f6gre produktivitet, l\u00e4gre sjukfr\u00e5nvaro och \u00f6kad trivsel bland medarbetarna. Genom att kombinera smart lagerdesign med ergonomiska hj\u00e4lpmedel som pallyftare, lyftvagnar, arbetsplatsmattor och effektiva plockl\u00f6sningar kan verksamheter skapa ett h\u00e5llbart lager d\u00e4r b\u00e5de m\u00e4nniskor och processer fungerar b\u00e4ttre.<\/p><h2>Sammanfattning<\/h2><p>De vanligaste belastningsskadorna i lager \u00e4r relaterade till rygg, axlar, nacke, kn\u00e4n och handleder. Orsakerna \u00e4r ofta tunga lyft, repetitiva arbetsmoment och d\u00e5ligt anpassade arbetsstationer. Med r\u00e4tt utrustning fr\u00e5n akt\u00f6rer som Witre Manutan, genomt\u00e4nkt lagerlayout och kontinuerlig ergonomiutbildning kan risken f\u00f6r skador minskas avsev\u00e4rt samtidigt som effektiviteten \u00f6kar.<\/p>    <\/div>\n<\/div>\n<!-- \/module text --><!-- module buttons -->\n<div  class=\"module module-buttons tb_59h2620 buttons-horizontal solid   rounded\" data-lazy=\"1\">\n        <div class=\"module-buttons-item tf_in_flx\">\n                        <a href=\"https:\/\/www.witre.se\/SearchDisplay?categoryId=&#038;storeId=11715&#038;catalogId=11615&#038;langId=-1015&#038;sType=SimpleSearch&#038;resultCatEntryType=2&#038;showResultsPage=true&#038;searchSource=K&#038;pageView=&#038;beginIndex=0&#038;originalSearchTerm=ergonomi&#038;pageSize=48&#038;isAutocompleteADEnable=false&#038;isSearchDFType=ES&#038;searchTerm=ergonomisk#productBeginIndex:0&#038;\" class=\"ui builder_button tf_in_flx orange\" >\n                                    <em><svg  class=\"tf_fa tf-fas-arrow-alt-circle-right\" aria-hidden=\"true\"><use href=\"#tf-fas-arrow-alt-circle-right\"><\/use><\/svg><\/em>                                        Handla h\u00e4r                                        <\/a>\n                <\/div>\n            <\/div>\n<!-- \/module buttons -->\n        <\/div>\n                        <\/div>\n        <\/div>\n        <\/div>\n<!--\/themify_builder_content-->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lagerarbete \u00e4r en fysisk yrkesroll d\u00e4r tunga lyft, repetitiva r\u00f6relser och l\u00e5nga arbetsdagar p\u00e5 h\u00e5rda golv \u00e4r en del av vardagen. Trots utvecklingen av modern lagerutrustning \u00e4r belastningsskador fortfarande en av de vanligaste orsakerna till sjukskrivningar inom lager och logistik. F\u00f6r att f\u00e5 en djupare f\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r riskerna och l\u00f6sningarna har vi intervjuat en ergonom [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8927,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[36,4,30],"tags":[],"class_list":["post-8923","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-inspiration","category-kontor","category-lager-industri","has-post-title","has-post-date","has-post-category","has-post-tag","has-post-comment","has-post-author",""],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog-witre.se\/wsw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8923","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog-witre.se\/wsw\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog-witre.se\/wsw\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog-witre.se\/wsw\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog-witre.se\/wsw\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8923"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/blog-witre.se\/wsw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8923\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8988,"href":"https:\/\/blog-witre.se\/wsw\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8923\/revisions\/8988"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog-witre.se\/wsw\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8927"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog-witre.se\/wsw\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8923"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog-witre.se\/wsw\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8923"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog-witre.se\/wsw\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8923"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}